Je doet altijd je best. Je werkt hard, zorgt voor anderen en probeert alle ballen in de lucht te houden. Maar diep van binnen voel je: Dit kan zo niet langer…
Doorbreek je patronen, ontdek je plek en leer kiezen voor jezelf, zonder schuldgevoel.
Misschien herken je dit: Je komt thuis na een drukke dag, het eten moet nog, je hoofd zit vol, en toch zeg je ‘ja’ als iemand iets van je vraagt terwijl je eigenlijk gewoon even wilt zitten.
Niet omdat je het per se wílt, maar omdat je uit gewoonte ‘ja’ zegt of omdat ‘nee’ zeggen ongemakkelijk voelt. Juist daar begint het.
In deze online cursus krijg je inzicht in hoe jouw familiesysteem invloed heeft op je gedrag, je keuzes en je energie. Je ontdekt waar je gedrag en patronen vandaan komen, wat je onbewust bent gaan dragen voor een ander én hoe je dit stap voor stap loslaat.
Je werkt in je eigen tempo met korte, duidelijke modules. Elke module bevat lessen, visualisaties of meditaties, schrijfopdrachten en reflectiemomenten.
Hoe je je plek inneemt zonder schuldgevoel;
Wat jouw gedrag en patronen je willen vertellen;
Waarom je steeds terugvalt in oude gewoontes;
En hoe je vanuit helderheid en rust betere keuzes maakt, voor jezelf én in je relaties.
Je volgt de cursus in je eigen tempo. Maar je hoeft het niet alleen te doen. Je krijgt toegang tot een besloten online community met een groep vrouwen die net als jij willen groeien en die ook voelen: Er mag iets veranderen.
Deze cursus geeft je geen quick fix. Wel praktische stappen, herkenning en inzichten die blijven hangen. Zodat jij meer rust, energie en ruimte voelt en gewoon weer jezelf kunt zijn.
Let op: Deze cursus is nog in ontwikkeling. Wil jij als eerste een berichtje wanneer ‘Van overleven naar jezelf zijn’ live gaat? Laat dan met onderstaande knop je e-mailadres achter.
Geen probleem! Stuur mij een bericht met je vragen en je krijgt zo snel mogelijk een reactie.
Iedereen loopt tegen dingen aan of heeft moeite met bepaalde situaties. Ik ook!
Tijdens mijn zoektocht naar een gezond lichaam ontdekte ik dat ik veel te vaak ‘aan’ stond. Maar hoe vind je dan de balans tussen aanstaan en ontspannen? Wat is ontspanning eigenlijk voor míj? Maar ook ging ik aan de slag met de vragen…. Wat wil ík? Welke keuzes maak ik en waarom?
Ik vond het ontzettend spannend om hier mee aan de slag te gaan maar door de systemische opleidingen en opstellingen die ik heb gedaan, heb ik mijn grenzen weer gevoeld en durven uitspreken. Ik voel wanneer ik keuzes maak of iets zeg wat voortkomt vanuit mijn systeem van herkomst én ik kan daarna de keuze maken om het anders te doen (of niet). Dit gun ik jou ook!
Als coach help ik vrouwen die, net als ik, de moed hebben om hier eerlijk naar te kijken.
Die voelen dat het anders mag, maar niet precies weten hoe. En die bereid zijn om laagje voor laagje te ontdekken wat eronder zit.
Ja, zeker. De kennis en inzichten helpen je ook als je al verder in de overgang bent. Je leert begrijpen wat er in je lichaam is veranderd en hoe je het in balans houdt.
Nee, helemaal niet. De cursus is juist gemaakt voor vrouwen die helderheid willen zónder medische termen of ingewikkelde schema’s. Alles wordt stap voor stap uitgelegd. Elke les bevat ook ondersteunend materiaal zoals een werkboek, recepten, checklists en visualisaties en meditaties.
Nee. Je krijgt geen lange lijsten of strenge regels, maar praktische tips die passen in een druk leven. Je leert wat werkt voor jouw lichaam en hoe je dat makkelijk toepast in je eigen eetpatroon.
De lessen zijn kort en overzichtelijk en je kunt het in je eigen tempo volgen. De meeste vrouwen besteden ongeveer één tot twee uur per week. De cursus blijft 6 maanden beschikbaar, dus je kunt kijken en herhalen wanneer het jou uitkomt.
Ja, via de community. Daar krijg je extra tips, recepten, oefeningen en gastsprekers. Daar kun je ook je vragen stellen, ervaringen delen en steun vinden bij andere vrouwen.
Je hoeft niet alles in één keer te doen. Elke stap, hoe klein ook, brengt je dichter bij meer balans. De community helpt je gemotiveerd te blijven… juist op de dagen dat het even niet lukt.
Dan heb je misschien wel kennis gekregen maar was er minder aandacht voor de integratie van deze kennis. Tijdens deze cursus kijken we verder dan alleen voeding of hormonen. Je leert ook welke patronen en overtuigingen invloed hebben op hoe jij met jezelf en je lichaam omgaat.
Leuk dat je op de hoogte wil blijven!
Vul hieronder je gegevens in zodat jij een mail ontvangt wanneer de cursus ‘Van overleven naar jezelf zijn’ live gaat.